Όταν έχεις σκοπό να αλλάξεις το σώμα σου και όχι απλά να το συντηρήσεις, η διαδικασία διαφέρει κατά πολύ.
Θα παρομοίαζα τη ζωή του ασκούμενου που επιθυμεί να αλλάξει το σώμα του ,με τη ζωή ενός αθλητή. Μην το θεωρείτε υπερβολικό. Σίγουρα δε θα κάνεις τόσες ώρες προπόνηση ,ούτε η αποκατάσταση σου μπορεί να αγγίξει την αποκατάσταση ενός αθλητή, ωστόσο θα πρέπει να είσαι τυπικός στις προπονήσεις ,να έχεις συνέπεια ,καλή απόδοση και ξεκούραση τις ώρες χαλάρωσης.
Η διατροφή σου πρέπει να είναι συγκεκριμένη ,σε γραμμάρια, ώρες και ημέρες προπονητικές και μη.
❓Μήπως τελικά η ζωή σου μοιάζει με τη ζωή ενός αθλητή;
Ναι, μοιάζει, αν σε ενδιαφέρει να έχεις αποτέλεσμα !!!Μερικοί θεωρούν υπερβολικά τα άτομα που ζυγίζουν ,που δε χάνουν γεύμα ,που τρέχουν να προλάβουν το γυμναστήριο.
Δεν είναι καθόλου υπερβολικά.
Προσπαθείς να δημιουργήσεις ένα νέο μυικό ιστό.Ειδικά αν είσαι ένα άτομο αδούλευτο ,χωρίς έντονη μυικότητα και επιθυμείς σύσφιξη ,η προσπάθεια για χτίσιμο νέου μυϊκού ιστού δεν είναι και η πιο απλή υπόθεση.
👍Για να δημιουργηθεί ο νέος μυϊκός ιστός και το σώμα να τον κάνει κτήμα του ,πρέπει να περάσει αρκετός καιρός και ο ασκούμενος να βρίσκεται σε προγραμματισμό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αν επιθυμείς αλλαγή σώματος πρέπει να ακολουθήσεις μία διαδικασία/ ρουτίνα που ίσως είναι αντίθετη από την μέχρι τώρα καθημερινή σου στάση .
Η διάρκεια, η συνέπεια και ο προγραμματισμός θα σου δώσει το αποτέλεσμα.
