Σίγουρα τον περισσότερο κόσμο απασχολεί το κοιλιακό λίπος ,ειδικά το αντρικό φύλο, που έχει το μεγαλύτερο ποσοστό λιποαποθηκών στην περιοχή της κοιλιάς.
Είτε είσαι άντρας είτε γυναίκα ,μία είναι η διαδικασία προκειμένου να δεις το κοιλιακό λίπος να εξαφανίζεται ,αλλά ταυτόχρονα να μην υποστείς χαλάρωση στο δέρμα σου.Το σημαντικό σε μία τέτοια προσπάθεια είναι να δημιουργήσεις έναν μηχανισμό που θα καίει το λίπος και επομένως και το λίπος στην κοιλιά.Να σας θυμίσω ότι η καύση του λίπους δε γίνεται τοπικά ,αλλά συνολικά.Αν οι περισσότερες λιποαποθήκες σας είναι στην κοιλιά ,θα πρέπει να έχετε υπομονή,διότι το σώμα θα κάψει το λίπος στην περιοχή αυτή σε τελευταία φάση ,ενώ πρώτα θα ´´ γραμμώνετε´´ στα άλλα σημεία.Θα καίγεται και το κοιλιακό λίπος ,αλλά σίγουρα θα είναι το τελευταίο σημείο ,για αυτό το λόγο να έχετε ΥΠΟΜΟΝΗ.
✔️Καύση κοιλιακού λίπους=συνολικές καύσεις
✔️Συνολικές καύσεις = υψηλός μεταβολισμός
✔️Υψηλός μεταβολισμός = περισσότεροι μύες
✔️Περισσότεροι μύες= μυική υπερτροφία(χτίσιμο μυών)
Θέλω να αναφερθώ στο χτίσιμο μυών ,αλλά όχι να σταθώ μόνο εκεί.Η ισορροπημένη διατροφή και όχι η διατροφή για χάσιμο κιλών θα σας δημιουργήσει καλύτερη έκκριση ορμονών και λειτουργία των μιτοχονδρίων (εργοστάσιο των κυττάρων).
👍Μία ισορροπημένη διατροφή μπορεί να σας μειώσει το σωματικό βάρος ,ωστόσο μία διατροφή που θα χάνετε κιλά δε σημαίνει ότι είναι ισορροπημένη.Κρατήστε το αυτό!!!!
Η αύξηση των μυών ή πιο σωστά η διαδικασία κατά την οποία αυξάνεται το μυικό σύστημα ,δημιουργεί καλύτερη λειτουργικότητα των μηχανισμών ,όπως αυτή της καύσης λίπους.Δηλαδή ,οι καύσεις δεν οφείλονται μόνο στην αύξηση των μυικών κιλών,αλλά και στη βελτίωση διαφόρων συστημάτων ,εξαιτίας του κατάλληλου διατροφικού πλάνου και της εκγύμνασης που δίνει ερέθισμα για μυική υπετροφία.
Μη μένετε στο κοιλιακό λίπος.Είναι καθαρά εμφανησιακό. Μας ενδιαφέρει να ασχοληθούμε με τις καταστροφές που έχουν γίνει στον οργανισμό μας και έχουμε το κοιλιακό λίπος.Πρέπει να διορθώσουμε αυτήν την κατάσταση για να γίνει σωστά η διαδικασία καύσης του κοιλιακού λίπους.Εξετάσεις σακχάρου και διαχείρηση του στρες ,αποτελούν σημεία που πρέπει να δώσουμε έμφαση αν επιθυμούμε ουσιαστικά και μόνιμα αποτελέσματα.Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι γνωστό ότι ευνοεί την αποθήκευση του λίπους και τη μη αξιοποίηση της γλυκόζης του αίματος .
✖️Αν χαθεί το κοιλακό λίπος με ταυτόχρονη απώλεια μυών,θα εμφανίσετε σοβαρά προβλήματα σε αρθρώσεις και οργανικά συστήματα.Επομένως σημασία έχει η σωστή διαδικασία και όχι απλά μία μέτρηση αν έπεσαν οι πόντοι.
👍Με τη σωστή διαδικασία θα πέσουν οι πόντοι στην κοιλιά.Αν πέφτουν οι πόντοι στην κοιλιά,δε σημαίνει σίγουρα ότι ακολουθείτε και τη σωστή διαδικασία.
(πηγή φωτογραφίας: riverfronttimes)
