Το σώμα θα αποφασίσει εκείνη την ημέρα που γυμνάζεστε πόσα κιλά θα μπουν στην άσκηση, εκείνη ακριβώς τη στιγμή που γυμνάζεστε .
Όταν εκτελώ ένα σετ, είτε δικό μου είτε με ασκούμενο μου ,αποφασίζω τελευταία στιγμή τι κιλά θα βάλω.
Το σώμα, η απόδοση, η διάθεση , όλα θα παίξουν το ρόλο τους και εγώ θα επιλέξω τα κατάλληλα κιλά, αναλόγως την άσκηση, το σετ και το κέρδος που θέλω να έχω από τις συγκεκριμένες επαναλήψεις που θα εκτελέσω…
Ο ανθρώπινος οργανισμός έχει εκκρίσεις ορμονών που αλλάζουν σε δευτερόλεπτα. Υπάρχει λόγος για τα κιλά που θα τοποθετήσω, με προτεραιότητα την αποφυγή τραυματισμού.