Πραγματικά αν είχα χρόνο, πρώτα θα εκπαίδευα τον κόσμο για τη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού και έπειτα θα τον γύμναζα. Δυστυχώς εξηγώ τα αυτονόητα, αλλά είναι εύλογο να συμβαίνει αυτό ,όταν υπάρχει ένα μάρκετινγκ που στοχεύει στις επιθυμίες που έχει ο ανθρώπινος εγκέφαλος και όχι στο σωστό.
ΣΥΣΦΙΞΗ
Όταν κάποιος λέει ότι θέλει να σφίξει το σώμα του ,στην ουσία θέλει υπερτροφία μυών και παράλληλη καύση λίπους ,αν χρειάζεται το συγκεκριμένο άτομο.
❓Πώς μπορώ να πετύχω υπερτροφία μυών;
Σε αυτό το σημείο θέλω να επισημάνω 2 πολύ βασικές κατηγορίες.
Α)εκείνους που έχουν χάσει κάποια μυϊκά κιλά και πρέπει να γίνει ανάκτηση αυτών
Β)Εκείνους που πρέπει να χτίσουν νέα μυϊκά κιλά ,προκειμένου να φτιάξουν τους διάφορους μηχανισμούς του σώματος τους.
Ποιά η διαφορά στις 2 κατηγορίες;
ΤΕΡΑΣΤΙΑ…..
Είναι εντελώς διαφορετικές οι προϋποθέσεις για να χτίσεις μυϊκά κιλά που δεν είχες ποτέ.
✔️Ηλικία
✔️Φύλο
✔️Γενετικά
✔️Καθημερινές δραστηριότητες
✔️Ύπνος
✔️Ψυχολογία
✔️Τραυματισμοί
✔️Απόδοση στην προπόνηση
✔️Τήρηση διατροφικού πλάνου
✔️Απορρόφηση συστατικών
Όλοι οι παραπάνω παράγοντες επηρεάζουν το αποτέλεσμα.Είναι ΑΛΥΣΙΔΑ…..
Στο χτίσιμο νέων μυικών κιλών θέλει αυστηρή ακολουθία της διαδικασίας.Εδώ είναι το πρόβλημα …..
Δεν έχετε χαμένα μυϊκά κιλά.Προσπαθείτε να χτίσετε νέα μυϊκά ,ενώ οι συνθήκες που έχετε δημιουργήσει είναι για υποδεέστερο αποτέλεσμα.Πώς θα αλλάξετε το σώμα σας,όταν η διαδικασία που κάνετε δεν υποστηρίζει την ύπαρξη νέου μυϊκού ιστού;
❓Σε ποιά κατηγορία ανήκετε;
(πηγή φωτογραφίας: https://tropeaka.com/)
