Team Archive - DF PERSONAL TRAINING

Προπονήσεις με τους ασκούμενους μου

Οι προπονήσεις μου

Ένας personal trainer πρέπει να είναι παράδειγμα προς μίμηση για όλους τους ασκούμενους του και ο Φέξης Διονύσης καθημερινά υποστηρίζει τον καλό τρόπο ζωής με συστηματική εκγύμναση και ισορροπημένη διατροφή.

Γιατί να με προτιμήσεις

ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Θα σου σχεδιάσω ένα ιδιαίτερο- εξειδικευμένο πρόγραμμα εκγύμνασης πάνω στα μέτρα σου σύμφωνα με τις αναλογίες, τη σωματοδομή και τη συμμετρία σου.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Θα σου παρέχω ατομικό αποκλειστικό εξειδικευμένο πρόγραμμα διατροφής σύμφωνα με την προπόνηση,την καθημερινότητα σου,τις ώρες σου και τις προτιμήσεις σου χωρίς να στερείσαι και να πεινάς, με την ευελιξία να το αλλάζουμε χωρίς να χρειάζεσαι επισκέψεις σε διατροφολόγο.

ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ

Σου παρέχω δωρεάν λιπομέτρηση και μάλιστα τμηματική με ζυγαριά ακρίβειας που διαθέτω.

ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ

Θα έχεις τη σωστή ψυχολογική υποστήριξη καθ’ όλη τη διάρκεια της προπόνησης αλλά και στην καθημερινότητα σου για να πετύχουμε το στόχο σου πιο εύκολα.

ΕΝΑΛΛΑΓΕΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Μπορω να βελτιώνω το σώμα σου συνεχώς μέσα απο το πλήθος προγραμμάτων χωρίς να παραμένεις στάσιμος/μη.

ΣΩΣΤΗ ΑΣΚΗΣΗ ΧΩΡΙΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥΣ

Θα έχεις τη δυνατότητα να μάθεις σωστά την τεχνική των ασκήσεων και επομένως η προπόνηση σου θα είναι πιο στοχευμένη. Δεν θα έχεις το φόβο τραυματισμού καθώς εδώ και 10 χρόνια έχω στο ενεργητικό μου μηδέν τραυματισμούς σε πελάτες.

ΒΟΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΜΕΓΙΣΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ

Θα έχεις την απαραίτητη βοήθεια σε κάθε άσκηση γεγονός που είναι σημαντικό για την ολοκλήρωση των τελευταίων δύσκολων επαναλήψεων

ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ

Μέσα από τις γνώσεις φυσικοθεραπείας καθώς και του διπλώματος πρώτων βοηθειών που έχω μπορείς να είσαι 100% ασφαλής.

Extra όργανα που χρησιμοποιώ

Παρακολούθηση καρδιακών παλμών και μέτρηση θερμίδων με Apple iWatch

Χρησιμοποιώντας το Apple iWatch μετράμε τους καρδιακούς παλμούς μέσω αισθητήρων που παρακολουθούν τη ροή του αίματος στην περιοχή του καρπού και δεν χρησιμοποιούμε τις κλασικές ζώνες στήθους.

Τμηματική Λιπομέτρηση σε κάθε χέρι, πόδι και κορμό ξεχωριστά

Ζυγαριά TANITA BC 601 καταγράφει τα αποτελέσματα λίπους, μυικότητας και νερού σε κάθε τμήμα του σώματος ξεχωριστά και περνάει τα δεδομένα μέσω ειδικής κάρτας στον υπολογιστή.

Δερματοπτυχόμετρο

Το Δερματοπτυχόμετρο είναι ένα όργανο ακριβείας σχεδιασμένο για χρήση κατά την εκτέλεση των μετρήσεων πάχους δερματοπτυχών, από τις οποίες μπορούν να προέλθουν εκτιμήσεις για το ποσοστό του σωματικού λίπους.

Ομάδα